Стало модно вставать на гвозди. Уже даже в моем фитнес-клубе группы собирают. Значит, тенденция, тренд. И я задумалась, про что это для меня.
Я помню, как на танцевально-двигательной группе меня в свое время ошарашил комментарий Нины, нашей ведущей, что вообще-то совсем не обязательно делать себе больно. Что-то в этом духе. Когда я пыжилась там что-то сделать через силу. Что можно вместо этого искать, где хорошо и приятно, а не через боль прорываться. Тогда я задумалась и начала исследовать другой способ - через бережное к себе отношение и к своему телу. Не через преодоление, силу воли, нажим, активное воздействие и вот это все, но сквозь поиск своего комфорта, границ, удобства, бережности, расслабления. И в этом было огромное количество ресурса, новизны, открытий и любви к себе.
Гвозди - это больно. И вроде бы боль говорит о том, что нужно это прекратить делать, а не специально идти и делать еще и еще. В психиатрии есть такое понятие «самоповреждающее поведение», когда человек наносит себе физический урон, чтобы справиться с негативными переживаниями. Люди с расстройствами так и говорят, что физическая боль на какое-то время затмевает боль душевную, и им легче продолжать жить. Понятно, что цикл замкнутый. Проблему это не решает. Дальше требуется все сильнее и сильнее себе вредить. Хотя членовредительством они могут это не считать, не осознавать.
Теперь оглянемся по сторонам и трезво поймем, что живем в ситуации кризисной и для психики травматичной. Года так с 2020, когда началась пандемия. У всех разные ситуации, контексты и тд. Но тут тоже, то одно, то другое. Большинство коснулось. И в этих условиях общественный тренд вставать на гвозди видится мне как то самое самоповреждающее поведение. Как попытка через жесткое физическое воздействие на свое тело справиться с эмоциональными проблемами. И это способ не идти в них, а заглушать. Легче станет. На краткое время. Тело адаптируется к боли, перестанет ее чувствовать, выстроит защиту. Только это не решает ту самую внутреннюю проблему.
Часто клиенты на консультациях спрашивают у меня, как сделать так, чтобы эмоциональной, внутренней боли в их жизни не было. Чтобы ее не проживать. А ведь психотерапия как раз и помогает справляться с болью в жизни. Не вытеснять. Выдерживать ее. Перерабатывать. Исцеляться. Вырастать за счет этого проживания. Как ни странно, личностно расти. Соединяться с архетипом «раненого целителя» и бережно помогать другим, если есть такой внутренний импульс.
Встать на гвозди, я думаю, легче, быстрее, дешевле, менее болезненно, чем заниматься разгребанием внутреннего мира, гораздо более ужасающего порой. И да, это тоже действие защитного механизма - смещение: я буду лучше испытывать боль от гвоздей и рыдать там, не осознавая, почему я выбираю это делать с собой и от чего хочу плакать на самом деле. И рационализация в виде «я так расту, становлюсь сильнее, потому что это древний йоговский метод, а йога - это всегда хорошо».
Возможно, что не всегда и не всем. А как вам гвозди? Стояли?